Причины и лечение низкого нижнего давления, как поднять в домашних условиях

Немного о спортивных занятиях

Тем, кто имеет пониженное нижнее давление, активный образ жизни вести не противопоказано, но при этом они должны учитывать некоторые нюансы.

Приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, упражнения для мышц грудной клетки. Но никаких поднятий тяжестей и бега! Подобные физические нагрузки противопоказаны.

Не рекомендован тем, кто имеет склонность к падению нижнего показателя, контрастный душ. Он ухудшает состояние сосудов.

Самолечение так же опасно при падении давления, как и при его повышении.

fb.ru

Если причина плохого самочувствия низкое давление, что делать? Как поднять его до оптимального уровня в домашних условиях? Ответы на свои вопросы вы найдете в нашей статье.

Итак, хорошее самочувствие, нормальное функционирование организма зависит от двух факторов: кислорода и питательных веществ, поступающих в достаточном объеме. Они поставляются вместе с кровью под определенным давлением, возникающим вследствие сокращения сердца.

По некоторым причинам артериальное давление (АД) может снижаться, тогда имеет место гипотония. Она проявляется плохим самочувствием, слабостью, головокружением, возникновением сопутствующих заболеваний.

Как поднять пониженное давление

Для гипотоников нет спец диет, рекомендуется включить в меню продукты повышающие АД.

Чтобы повысить нижнее давление, не поднимая верхнего, прислушайтесь к следующим советам:

• Примите контрастный душ.
• Ведите подвижный образ жизни.
• Высыпайтесь.
• Отдыхайте.
• Прекратите с изнурительными диетами, которые заставляют организм голодать.
• Вместо кофе, выпейте чашку зеленого чая. Съешьте соленый сыр.
• Возьмите стакан виноградного сока и добавьте 30 капель настойки женьшеня. Это помогает быстро повысить давление.
• Кушайте мучные изделия, картофель, жирное мясо, шоколад и другие сладости. Такие продукты связывают воду в организме, что исправляет пониженное давление.
• Включите в рацион также печень и яйца.
• Выпейте банановый, морковный или гранатовый сок.

Все вышеуказанные советы повышают низкое сердечное давление. Они не требуют больших затрат, поэтому не поленитесь и воплотите это в жизнь. «Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание», — говорил Бенджамин Франклин. Поэтому не забывайте об отдыхе и воздержитесь от вредных привычек, ведь курение и чрезмерное употребление алкоголя тоже негативно влияет на тонус сосудов.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Прежде всего, обратитесь к доктору и проконсультируйтесь, т. к. не рекомендуется принимать лекарства от такого заболевания без ведома врача. Такие препараты как «Коронал» и «Конкор» помогают при гипотонии. Но некоторые люди имеют индивидуальную непереносимость к отдельным веществам, которые содержатся в этих медикаментах. Поэтому принимать их можно только после полноценного обследования в больнице.

Ингибиторы также используются при лечении подобных болезней. После принятия таблетки «Микардиса» или «Изоптина» состояние организма заметно улучшается. Снижается риск потери сознания. Приветствуется лечение и более натуральными препаратами. Можно выпить женьшень, который выпускается в виде таблеток. Однако, лучше покупать в виде настойки, т. к. это более эффективно. Можно принять и кофеин. Но не забывайте, что не стоит злоупотреблять данными таблетками, т. к. при передозировке возможна аритмия. Действенными лекарствами являются «Акринор», «Этимизол».

Вернуться к оглавлению

Домашние средства

Красное вино способствует расширению сосудов, тем самым поднимая давление. Рекомендуется принимать умеренно.

Никто не отменял лечения в домашних условиях. Это означает, что питание должно быть нормальным. Забудьте об изнурительных диетах. Включите в свой рацион ржаной хлеб, квашеную капусту, фасоль, мучные продукты, о которых было сказано выше. Конечно же, результат не приходит мгновенно. Но при регулярном употреблении подобных продуктов нижнее артериальное давление поднимается. Разрешается употребление и красного вина, но в рамках разумного, иначе вместо гипотонии получите гипертонию. Рекомендованы целебные травы: облепиха, пижма, бессмертник, тысячелистник. Врачи советуют пить чай на основе целебных трав по 1 стакану в день. Но опять же лучше сходите к кардиологу.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Народная медицина предлагает много способов повысить сердечное давление. Проверенным рецептом считается виноградный сок с женьшенем, о котором уже упоминалось

Стоит обратить внимание и на другие:

• Возьмите 50 г кофе уже в перемолотом виде, 0,5 л меда, лимонный сок. Перемешайте и положите в холодильник. Следует употреблять после приема пищи.
• Не пожалейте денег и купите настойки лимонника и элеутерококка. Используйте 20−30 капель с четвертью стакана воды. Принимайте перед едой.
• Эффективной считается и настойка родиолы розовой. Рекомендуется употреблять 2 или 3 раза в сутки по 10 капель.
• Для приготовления чая из чабреца берут столовую ложку травы этого растения и заливают горячей водой. Пьют, заменяя обычный чай.
• Используйте листья земляники, зверобоя, цикория в одинаковых пропорциях и залейте кипятком. Нужно принимать 3 раза в сутки до употребления пищи.
• Купите 10 лимонов и пропустите через мясорубку. Затем залейте холодной водой и добавьте меда. Перемешайте. Смесь необходимо употреблять 3 раза в день.
• Две столовых ложки шелковицы залейте горячей водой. Настаивайте до получаса и пейте данный напиток трижды в день до приема пищи.

Народные средства

Повысить сердечное давление также помогают настои, отвары и чай, приготовленные по рецептам народной медицины.

Для повышения АД часто используют:

• чабрец;
• золотой корень радиолы;
• бессмертник;
• пижма;
• тысячелистник;
• аралия маньчжурская.

Чай из чабреца помогает нормализовать давление и улучшает общее самочувствие. Для его приготовления берут столовую ложку измельченной сухой травы и заваривают двумя стаканами горячей воды. Дают настояться полчаса и пьют вместо обычного чая.

Для повышения сердечного давления можно приготовить эффективный отвар по следующему рецепту:

Берут в равных количествах траву пижмы, бессмертника, тысячелистника и перемешивают. Из сбора извлекают столовую ложку компонентов и заваривают стаканом кипятка. Принимают перед едой дважды в день в первой половине дня.

Эффективным средством для повышения давления является настойка из аралии маньчжурской, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Для ее приготовления понадобится 70% спирт и само растение. Одну часть растительного компонента заливают пятью частями спирта и убирают в темное, прохладное место на 10 дней. Принимают готовую настойку по 30 капель до еды трижды в день. Средство способно снизить уровень сахара в крови, тонизировать кровеносные сосуды и нормализовать АД.

Гипотоникам также будет полезен следующий народный рецепт:

Обжаривают две столовых ложки кофейных зерен и перемалывают в кофемолке. Полученный порошок смешивают с соком одного лимона и стаканом меда. Средство принимают до еды трижды в день по столовой ложки.

Для повышения АД также эффективно помогает мед с лимонами. Для приготовления средства берут 10 штук цитрусовых и измельчают вместе с кожурой при помощи мясорубки, предварительно вынув косточки. Полученную кашицу заливают литром холодной воды и смешивают со стаканом меда. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день. Полученную смесь хранят в холодильнике.

Нередко применяют от гипотонии напиток из шелковицы. Для этого две столовых ложки ягод заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Полученный настой выпивают за три приема до еды.

Основные симптомы

Пониженное нижнее давление, так же как и повышенное, плохо сказывается на общем самочувствии и работе внутренних органов. Если кровь течет по сосудам медленно, она не может в полной мере обеспечить кислородом органы и ткани человека, в том числе и головной мозг. Это будет проявляться следующими симптомами:

• головная боль – она может быть как резкой, пульсирующей, так и ноющей; часто появляется при перемене погоды;
• головокружение;
• шум в ушах;
• нарушение зрения;
• снижение памяти;
• сильная усталость, человек устает гораздо быстрее, иногда даже просыпается уже уставшим;
• депрессия, подавленное настроение;
• тахикардия – своеобразный защитный механизм (поскольку органам не хватает кислорода, мозг дает команду сердцу биться чаще, чтобы кровь быстрее циркулировала по организму);
• бледность кожи;
• озноб, холодные конечности;
• сильная потливость стоп и ладоней;
• иногда снижение температуры тела ниже 36 градусов.

Если диастолическое давление – 50 мм рт. ст.

и ниже, обычно при этом понижается и верхнее сердечное давление, что может привести к потере сознания. Отметка ниже 40 мм рт.

ст. говорит о серьезных проблемах: инфаркте миокарда, анафилактическом шоке и других угрожающих жизни состояниях.

Необходимо немедленно вызвать «скорую помощь».

Перечисленные симптомы говорят о том, что гипотония является такой же проблемой, как и гипертония, поэтому нужно знать, как поднять нижнее давление. Особенно опасным пониженное давление может быть во время беременности, так как при этом нарушается кровоснабжение плода.

Ему может не хватать питательных веществ для нормального роста и развития.

В связи с тем, что тонус сосудов ослаблен, приток крови к головному мозгу снижается, что вызывает головную боль, а в ряде случаев- головокружение и даже обмороки.

Наряду с этими могут появиться симптомы неврологического характера, такие как эмоциональная лабильность (частая перемена настроения), депрессия, реже раздражительность, ослабление памяти, способности к обучению.

Но от сниженного кровотока страдает не только головной мозг, но и органы и ткани всего организма, что может проявляться в общей слабости, снижении активности и трудоспособности.

А так как организм старается насытить органы кровью, то это проявляется в такой компенсаторной реакции, как повышенное сердцебиении (тахикардия), что тоже приводит к неприятным ощущениям, страху.

Если нижний уровень давления снижается до отметки в 50 мм.рт. ст, а при таком уровне падения давления, как правило, понижается и верхнее давление, это состояние классифицируется как гипотонический криз, при котором человек может испытывать чувство резкой нехватки воздуха и упасть в обморок.

Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.

Первыми сигналами того, что у человека пониженное артериальное давление являются:

• сонливость;
• слабость;
• чувство разбитости;
• быстрая утомляемость;
• бледные кожные покровы;
• постоянно холодные конечности рук и ног;
• головокружения;
• ухудшение памяти;
• обмороки.

Все эти симптомы ярко говорят о том, что у человека низкое АД. При появлении первых признаков, необходимо измерить давление. В случае отклонения от нормы, необходимо быстро поднять показатели и обратиться в медицинское учреждение.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях, подскажут нижеописанные проверенные методы и сподручные средства.

Почему повышается почечное значение

Уровень давления крови на сосуды и артерии во время расслабленного состояния миокарда определяется диастолическим значением. В период его регистрации на тонометре биологической жидкости в сердце малое количество.

Лабильность обозначения следует фиксировать и периодически измерять, чтобы контролировать тонус сосудистых стенок. Иными словами, артериальное давление – это своеобразная реакция человеческого организма на сопротивление сосудов крови.

Резкий подъем нижнего обозначения обусловлен следующими факторами и причинами:

• Чрезмерная физическая активность.
• Хронический стресс.
• Обострение хронических патологий.
• Заболевания почек.
• Эндокринные расстройства в организме.
• Проблемы с позвоночником.

Если нижнее значение остановилось на отметке 90-100 или 110 мм ртутного столба, то необходимо направить все силы на стабилизацию показателей на требуемом уровне. Прежде чем сбивать лекарственными средствами, следует обратиться к врачу за установлением причин.

Хронически повышенное почечное АД увеличивает вероятность развития сосудистых болезней, ишемии, сердечной недостаточности, как результат, возрастает риск инвалидности и летального исхода.

Лечение пониженного нижнего давления

Для поднятия нижнего показателя АД специалисты разрабатывают комплексную терапию, включающую использование медикаментов, целебных трав, диету. Коррекции подлежит и режим дня с продуманными физическими нагрузками.

Медикаменты

Самостоятельно выбирать препараты для поднятия нижнего показателя АД запрещается. Это может усугубить проблему, спровоцировать развитие осложнений. Только квалифицированный специалист сможет назначить медикаментозное лечение с учётом индивидуальных особенностей организма пациента и результатов диагностики.

Среди рекомендуемых лекарственных средств: Коронал, Конкор и другие бета-блокаторы. Способствуют улучшению кровоснабжения и ноотропы: Пирацетам, Кавинтон, Цераксон.

В домашних условиях оказать помощь больному можно, предложив таблетированную форму женьшеня (1 таблетка 1 раз в день, принимать утром на протяжении 2-4 недель). Также уместно использовать настойку лимонника (20 капель на 150 мл воды, принимать 3 раза в день за полчаса до приёма пищи на протяжении 4-5 недель).

Важно! Медикаменты, поднимающие нижнее значение АД, оказываю воздействие и на верхний показатель. Разобраться в целесообразности использования того или иного средства сможет только врач

Обойтись только лекарствами удастся, если верхнее давление понижено на 15-20 мм рт. ст.

Диета

Комплексное лечение подразумевает корректировку рациона питания. Больному подбирается наиболее подходящая диета, которая состоит преимущественно из свежих овощей, фруктов, зелени. Именно такие продукты эффективно регулируют водно-солевой баланс.

В меню рекомендуется включить:

• стебли сельдерея;
• лук (любые сорта);
• ржаной хлеб;
• зелёный горошек, фасоль;
• картофель;
• квашеную капусту;
• красное вино;
• чёрный шоколад (72%).

Одной диетой стабилизировать нижнее давление не удастся, но в комплексе с лекарствами, гимнастикой, массажем и рецептами народной медицины положительный результат терапии гарантирован.

Народные средства

Лекарственные растения являются хорошим дополнением традиционному лечению. Многие рецепты передаются из поколения в поколение, что доказывает их действенность. Для повышения нижнего показателя АД рекомендуются следующие средства.

• Отвар из солодкового корня. Готовится из 2-х ст. л. солодки и 250 мл кипятка, настаивать 15 минут на водяной бане. Принимается средство трижды в день по 100 мл.
• Отвар заваривается в термосе из 4 частей родиолы розовой, 1 части боярышника и 1 части шиповника. Кипятка понадобится 200-250 мл. Настаивать 20 минут на водяной бане, затем в термосе 2 часа. Принимается снадобье трижды в день по столовой ложке.
• Сухую траву элеутерококка (2 ст. л.) залить 250 мл кипятка. Накрыть ёмкость крышкой и укутать полотенцем, дать настояться на протяжении 1 часа. После процеживания принимать настой 3-4 раза в день по 30 мл.
• Шиповник (4 части) и татарник (1 часть) заварить 150 мл кипятка и после остывания пить вместо чая (3-5 раз в день). Увеличивать дозу татарника не следует, трава оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
• Отвар из 10 грамм сухого бессмертника и 200 мл кипятка используется с осторожностью. После 2-х часового настаивания принимать нужно 2 раза в день по 20 капель до основного приёма пищи.

Причины падения нижнего давления

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

Диастолическое давление зависит от тонуса сосудов во время расслабления сердечной мышцы. При пониженном тонусе сосудистой стенки оно падает. Почему сосуды имеют слабое сопротивление току крови? Причин этому несколько:

1. Возраст. Изолированное понижение диастолического давления характерно для детей и подростков. Это не говорит о болезни – это говорит о быстром росте, за которым «не успевают» сосуды.
2. Депрессивные состояния. При депрессии у человека понижается не только настроение, но и мышечный, и сосудистый тонус.
3. Нарушения в питании. Например, чрезмерное увлечение похудением.
4. Нервное и физическое переутомление, когда тонус сосудов падает в качестве компенсаторной реакции на предшествующее чрезмерное напряжение.
5. Заболевания — инфекции, патологии сердца, почек, интоксикации, язвенная болезнь, онкологические новообразования.

Только первая из перечисленных причин низкого диастолического давления является вариантом индивидуальной физиологической нормы.

Какие физические маневры помогут

После того как врач проведет осмотр, он может рекомендовать определенные физические маневры во избежание случайных понижений кровяного давления в домашних условиях. Например, если давление обычно снижается, когда пациент сидит или стоит, врач может предложить вставать медленно, свести к минимуму симптомы и уменьшить риск потери сознания.

У некоторых людей низкое кровяное давление возникает после обильной еды, в этом случае необходимо есть меньше, врачом могут быть рекомендованы более частые приемы пищи.

Врач может порекомендовать минимизировать потребление алкоголя, что может помочь поддержать кровяное давление в нормальном состоянии.

Если пониженное давление присутствует не постоянно, а от случая к случаю, то можно попробовать пить напитки, содержащие кофеин. Не все врачи могут объяснить, почему кофеин помогает повысить давление, возможно, он блокирует гормоны, которые расширяют артерии, или повышает уровень адреналина, непосредственно вызывая повышение артериального давления.

Многие специалисты не рекомендуют длительного пребывания в горячей воде, в ванне, под горячим душем или в термальных водах курортов. Если в горячей воде кружится голова, необходимо присесть. Людям с низким давлением понадобится нескользящий стул или табурет в душе.

Некоторые врачи рекомендуют с помощью подушки поднять голову от кровати на 10-20° во время сна или надевать специальные компрессионные эластичные чулки. Они предназначены для уменьшения отека в ногах и улучшения кровообращения, но в случае повышения давления обувь на низком каблуке и специальные чулки будут отличным способом ограничения притока крови к ногам и сохранения большего объема крови в верхней части тела.

1poserdcu.ru

Что такое давление

Давление – это показатель, по которому видно, с какой силой сердце двигает кровь по сосудам в момент сокращения и во время расслабления. Верхний показатель называют систолическим, нижний – диастолическим. Зависит работа сердца от его состояния и тонуса сосудов.

Нижнее давление, именно то, которое люди называют сердечным, может быть как пониженным, так и повышенным. Конечно, хорошо, если оно в норме.

Если верхние цифры на экране тонометра выше нормы на фоне пониженного сердечного давления, то это может свидетельствовать о наличии заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Правда, не всегда врач оценивает снижение сердечного давления как состояние, близкое к заболеванию. Цифры на экране тонометра могут меняться с возрастом.

К примеру, у молодого человека норма нижнего давления в районе 80 единиц, у людей средних лет этот показатель может достигать 85 мм рт. ст.

, а у людей старшего поколения показатель 90 единиц близок к оптимальному значению. Кроме того, колебание в пределах 5-10 единиц не считается из ряда вон выходящего и, как правило, лечения не требует.

Возрастные колебания явление естественное.

Низкие цифры диастолического давления – 60 мм рт. ст.

и ниже с признаками сонливости, быстрой утомляемости, сниженным уровнем работоспособности, дрожи конечностей и состояний, близких к обморокам могут говорить о различных заболеваниях, связанных с желудочно-кишечным трактом, либо о заболевании легких, а именно о туберкулезе.

Однако чаще всего низкое сердечное давление указывает на сбои в работе кровеносной системы, а также на нарушения со стороны функции почек.

Если у человека есть проблема с сердечным давлением, то ему стоит задуматься о длительной терапии, способной помочь привести цифры на экране прибора к нормальным значениям.

Всегда лучше обратиться к врачу, чтобы получить необходимое лечение, а также подобрать комплекс препаратов, применяемых при вспомогательной терапии. С доктором всегда можно обсудить такие моменты, как терапию медикаментозными препаратами, неофициальные методы лечения, диетический аспект и прочее.

Как поднять нижнее давление не повышая верхнее в домашних условиях — причины и лечение

Многие люди страдают гипотонией. Особенно часто она возникает у пожилых людей. Оптимально допустимое значение систолического (верхнего) давления составляет 120 мм рт. ст., а диастолического (нижнего) от 70 до 90 мм рт. ст. Изменение этих показателей не следует игнорировать, так как это становится причиной проявления сердечно-сосудистых заболеваний.

Что означает низкое нижнее давление у человека

Этот параметр выражается в тонусе артериальных сосудов, который оказывает сопротивление потоку крови. Низкое нижнее давление у человека проявляется в результате снижения данного тонуса. Это приводит к резкому спаду скорости кровообращения, что затрудняет доставку кислорода к клеткам органов и тканей. Такая причина способна существенно нарушить нормальное функционирование организма в целом.

Симптомы, которые чувствует гипотоник:

• головная боль и головокружение (особенно сильно проявляется при беременности);
• депрессия, бессонница, вялость и проявление плохого настроения;
• снижение физической активности и трудоспособности;
• женщины в положении могут испытывать тошноту;
• учащенное сердцебиение и пульс.

Частое проявление понижения артериального давления может застать человека в любом месте. Поэтому у многих людей возникает вопрос: как повысить нижнее давление в домашних условиях. Перед тем как поднять диастолическое давление, проводить лечение самостоятельно с помощью таблеток, без консультации врача строго не рекомендуется. Повышать показатели можно следующими способами:

• Примите удобное положение, лежа (или сидя) и по возможности приподнимите ноги, чтобы нормализовать кровообращение.
• Обеспечьте нормальный доступ свежего воздуха.
• Примите контрастный душ, который поспособствует ускорению процесса кровообращения.
• Выпейте напиток в виде крепкого черного или зеленого чая. Во время жаркой погоды нужно выпить достаточное количество воды, чтобы восполнить дефицит жидкости.
• Не пейте алкоголь или крепкий кофе. Значительное количество кофеина хоть и способно поднимать давление, но приведет к учащению пульса, оказывая большую нагрузку на сердце.

Чем поднять нижнее давление

При критическом состоянии больного или возможного хронического проявления данного процесса, необходимо в обязательном порядке вызвать скорую помощь. Но если есть возможность самому (или с чьей-то помощью) позаботиться о себе и помочь решить возникшую проблему, то чтобы повысить нижнее давление необходимо провести следующие необходимые меры:

• точно измерить артериальное давление с помощью тонометра (обратите внимание, продолжает ли оно падать);
• сделать точечный массаж для мышц верхнего плечевого пояса и затылка;
• осуществить выше рекомендованные процедуры в домашних условиях.

Из медикаментозных препаратов для повышения диастолического показателя самой безвредной и не требующей рецепта, является аскорбиновая кислота. Для тех, у кого пониженное давление – оптимальный вариант носить ее с собой до того момента, как она понадобится. Более серьезные лекарства для лечения выписываются только после консультации соответствующего врача, полного обследования и сдачи необходимых анализов.

Почему нижнее давление

Перед тем как повысить диастолическое давление, немало важным будет выяснение факторов, спровоцировавших такое состояние. Для профилактики возникновения такого явления, необходимо пересмотреть свой режим питания, сделав акцент на употребление продуктов, улучшающих работу сердца и функции кровотока. Также следует вести более подвижный и здоровый образ жизни.

Причины низкого нижнего давления:

• болезни почек, язва желудка, проявление инфекций, туберкулез;
• дефицит жидкости или витаминов в организме;
• пережитый стресс или эмоциональное потрясение;
• соблюдение голодных диет и нарушение режима питания.

Чем опасно низкое нижнее давление

Людям, которые склонны к гипотонии, обязательно нужно знать о том, как поднять нижнее давление. Если пренебрегать таким состоянием, без осуществления какого-либо лечения и думать, что эта проблема решиться сама, то может возникнуть угрожающая здоровью опасность низкого нижнего давления. Эта опасность происходит в виде следующих проявлений:

• недостаточное количество поступления кислорода к органам;
• нарушение работы мозга, нормального протекания обменных и других жизненно необходимых процессов;
• частая головная боль и головокружение.

Видео: о чем говорит нижнее давление

sovets.net

Верхнее и нижнее артериальное давление допустимые отклонения от нормы

При измерении АД фиксируют две цифры, одна из которых является показателем систолического, а другая диастолического. Второе значение записывается через дробь и его называют нижним. Оно фиксируется в момент расслабления миокарда и напрямую зависит от тонуса стенок сосудов и объема жидкости в организме.

Нормальным считается показатель 120/80, но для каждого человека «рабочий» показатель может отличаться от общепринятых правил. Например, для молодых людей с астеничным типом телосложения нормальное может выглядеть как 90/60, если человек при этом чувствует себя хорошо и не испытывает дискомфорт. С возрастом врачи делают поправку идеального показателя в сторону увеличения. Существенное повышение верхнего показателя означает гипертонию, при низких значениях говорят о гипотонии.

Разницу между двумя показателями называют пульсовым. Допустимым считается значение от 30 до 50. Превышение показателя без видимых причин в виде физической нагрузки должно стать поводом для обращения к врачу. Что это значит, должен знать каждый, так как такая ситуация говорит о проблемах в работе сердца или иных негативных изменениях в организме.

Причины проблемы

Почему бывает пониженным диастолическое давление? Поскольку оно показывает давление на стенки кровеносных сосудов, понижается оно по причине сниженного тонуса самих сосудов, уменьшения силы сердечных сокращений и объема циркулирующей крови.

Причины гипотонии:

В связи с тем, что нижнее (диастолическое) артериальное давление формируется тонусом артериальных сосудов, оказывающих сопротивление току крови, его понижение связано со снижением данного тонуса.

Причины тому могут быть разные. Это может быть возраст.

У детей и подростков, когда сосуды «растут», их тонус может быть понижен, так как рост сосудов не успевает за ростом сердца.

В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.

Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.

Основные причины высокого давления

— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем. Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови.

В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.

Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.

Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости.Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.

Волнение.Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.

Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением, потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.

Основными причинами, при которых показатель нижнего давления стабильно низкий, являются:

• болезни почек;
• перенесенные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Оно может резко упасть при:

АД включает в себя два показателя: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление.

Систолическое (верхнее) артериальное давление зависит от силы и частоты сокращения сердечной мышцы. Именно поэтому его ещё называют «сердечное».

Диастолическое или нижнее давление зависит не только от сердечных сокращений, но и от эластических свойств стенок артерий, их тонуса. Чем выше эластичность, тем выше давление.

Очень важно, чтобы оба показатели находились в норме. . Пониженное АД говорит о сбоях в работе кровеносных сосудов, которые не способны доставлять к жизненно важным органам необходимое количество питательных веществ и кислорода

Пониженное АД говорит о сбоях в работе кровеносных сосудов, которые не способны доставлять к жизненно важным органам необходимое количество питательных веществ и кислорода.

Причинами этому могут служить:

• заболевания;
• частые стрессы;
• переутомляемость;
• голодание, строгие диеты;
• метеозависимость.

Заболевания, провоцирующие низкое АД:

• аритмия сердца;
• анемия;
• язвенные болезни ЖКТ;
• остеохондроз;
• панкреатит;
• туберкулёз.

Нередко пониженное артериальное давление характерно для людей, которые сидят на строгих диетах или практикуют голодание. Неполноценный рацион приводит к тому, что организм перестаёт получать жизненно важные витамины, микроэлементы и питательные вещества.

В первую очередь это касается витаминов группы B, A, E, С.

Гипотензии подвержены и абсолютно здоровые люди, которые испытывают регулярные тяжёлые физические нагрузки, например, спортсмены. АД может проявляться и у метеозависимых лиц, в случае резкой перемены погоды из-за перепадов атмосферного давления.

Низкое АД характерно для людей, которые часто недосыпают, умственно переутомляются, испытывают стресс.Вышеперечисленные причины приводят к тому, что организм начинает экономить собственные ресурсы, за счёт замедления ритма сердца. Это приводит к гипотензии.

В результате гипотензия, имеющая единичный характер, может перейти в гипотонию, являющуюся уже заболеванием.

Лекарственная коррекция

Изолированное понижение диастолического показателя встречается максимум в 10% случаев. В остальных 90% – это сочетанное изменение верхнего и нижнего уровня, поэтому назначая средства, способствующие росту ДАД, нельзя не учитывать уровень систолического давления.

Например, кофеинсодержащие препараты (Цитрамон, Пенталгин-Н, Кофеин, Фармадол) – легко поднимут диастолический показатель, но, если при этом диастолическая гипотония сочеталась с систолической гипертонией, может наступить криз, поскольку кофеин поднимет и без того высокое систолическое давление.

Поэтому врачи предпочитают для повышения низкого нижнего давления назначать бета-блокаторы: Коронал, Конкор, Микардис, Телмисартан, Лозартан или антагонисты кальция: Изоптин, Верапамил, Финоптин, Диакордин. Они дополнительно проявляют антиаритмические свойства, поэтому их самоназначение недопустимо. Нужно полное клинико-лабораторное обследование.

Препараты назначаются в индивидуальной дозировке в зависимости от общего состояния пациента, его возраста

Особенно важно это для пожилых или тех людей, которые страдают заболеваниями вегетососудистой системы, сердца, почек.

В экстренных случаях практикуют при критическом снижении АД вводят: Преднизолон, Дексаметазон, Кордиамин, Дофамин, Мезатон.

Адаптогены

Поднять низкое нижнее давление можно большой группой лекарственных средств растительного или синтетического происхождения, которые стимулируют иммунитет человека, повышают его способность противостоять негативным воздействиям. Сюда относятся:

• женьшень – профилактирует инсульт, повышает иммунитет;
• базилик – отличный антиоксидант, выводит свободные радикалы, токсины, омолаживает организм, используется в аюрведении, повышает тонус сосудов, улучшает концентрацию внимания, память, улучшает настроение;
• ашвагандха (китайский женьшень) – снимает тревожность, корректируя кортизол в кровотоке, проявляет свойства антиоксидантов, омолаживая клетки, улучшает память, профилактирует болезнь Альцгеймера, смягчает симптомы менопаузы;
• элеутерококк – стимулирует работу сердца, сосудов, снижает сахар, холестерин в сосудистом русле;
• лимонник считается отличным детоксикантом, антиоксидантом;
• родиола розовая – обеспечивает защиту от стресса, снимает усталость;
• астрагал относится к бобовым, детоксикант, антиоксидант, курирует эндокринные железы;
• корень солодки – успокаивает, стимулирует выносливость, повышает иммунитет;
• шисандра () повышает устойчивость внутренних органов к негативным воздействиям;
• рейши – гриб стимулирует иммунитет, профилактирует сердечно-сосудистую патологию;
• перуанская мака – выравнивает гормональный фон;
• розмарин снимает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

В подъеме нижнего низкого давления адаптогены играют значительную роль, но назначаются только по рекомендации врача, поскольку не обладают изолированным действием на ДАД. Среди синтетиков можно отметить Пантокрин, Тонгинал. Эти средства принимают не более двух недель, поскольку при передозировке возможен подъем САД с гипертоническим кризом.

Витаминно-минеральные комплексы

Дефицит минералов, витаминов может провоцировать понижение диастолического показателя АД. Они являются альтернативой сбалансированной диеты. Используют:

• Пиковит:
• Доппельгерц ОМЕГА 3;
• Компливит,
• Супрадин;
• Витрум;
• Центрум;
• Алфавит.

Назначаются только врачом после полного обследования пациента, поскольку передозировка кальция, калия или магния, например, способна привести к серьезным неврологическим, почечным, сердечным расстройствам.

Режим питания при пониженном давлении

Народная медицина утверждает, что мы едим, так мы себя и чувствуем. Это вполне закономерно. Ведь сердечно-сосудистая система напрямую зависит от деятельности пищеварительной системы. Что-то съел или выпил —  давление подскочило или же, наоборот, упало. Интересен тот факт, что люди, страдающие пониженным давлением, в большинстве случаев вегетарианцы. Но это не означает, что при пониженном давлении необходимо сразу налегать на мясо. Все должно быть сбалансированно и правильно, в этом заключается здоровый подход.

В рационе человека, страдающего от высокого давления, должны присутствовать продукты:

• богатые на содержание клетчатки;
• с высоким содержанием растительных жиров, белков;
• в разумных количествах не исключается красное натуральное виноградное вино;
• свежие соки, особенно гранатовый.

Пациентам, находящимся на диетическом питании, вообще не рекомендовано употребление медикаментозных препаратов для повышения давления. Увлекаться кофе, рассчитывая на его действенную помощь, тоже не стоит. Алкоголь исключить, отказаться от курения. Потворство вредным привычкам  может дать негативный результат в лечении.

Давление повышается, приходит в норму при употреблении пищи небольшими порциями: 4-6 раз в день. Обильное питье —  не менее двух литров —  также рекомендовано. Теперь более конкретно о самих продуктах, необходимых в ежедневном меню, это:

• жирные сорта мяса;
• морская рыба и морепродукты;
• мед;
• орехи;
• овощи, но без свеклы;
• зелень;
• фрукты;
• кисломолочные продукты;
• любые сорта круп.

Диета для гипотоников не запрещает употребление сдобы и белого хлеба. Пища должна содержать большое количество белка, жиров и протеина. Как это ни странно, но при пониженном давлении рекомендовано употреблять продукты, запрещенные при многих других заболеваниях. Да и здоровым такое питание не назовешь. В рацион можно включать:

• копченые продукты;
• острые блюда;
• жареное мясо;
• шоколад;
• кофе, не более трех чашек в день;
• соленые и маринованные овощи;
• газированные напитки.

Часто гипотония сопровождается слабо выраженной анемией. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа, а именно:

• все виды капусты;
• яблоки;
• гречневую крупу;
• гранаты;
• печень;
• шпинат;
• финики;
• чернослив;
• курагу;
• изюм.

Быстро стать повышенным давление может после употребления авокадо. Фрукт содержит большое количество калия. Этот микроэлемент способен быстро нормализовать показатели.

Важно помнить, чтобы питание было частым, но не обильным. Кардиологи даже советуют носить с собой постоянный перекус

Это могут быть орешки, шоколадные батончики. Незначительное чувство голода может спровоцировать резкое снижение давления.

Частые вопросы

Какие могут быть причины низкого нижнего давления?

Низкое нижнее давление может быть вызвано различными факторами, включая дефицит жидкости в организме, потерю крови, сердечные проблемы, некоторые медикаменты и стресс. Также, низкое давление может быть наследственным.

Как можно поднять низкое нижнее давление в домашних условиях?

Если у вас низкое нижнее давление, вы можете попробовать следующие методы для его повышения в домашних условиях:
– Увеличьте потребление жидкости, особенно воды.
– Постепенно вставайте из-за сидячего или лежачего положения.
– Избегайте длительного стояния или сидения в одной позе.
– Ограничьте потребление алкоголя.
– Постепенно увеличивайте физическую активность.
– Избегайте перегревания и длительного пребывания в жаре.

Когда следует обратиться к врачу при низком нижнем давлении?

Если низкое нижнее давление вызывает вам серьезные неудобства или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, слабость, потеря сознания или боли в груди, важно обратиться к врачу. Также, если вы принимаете лекарства для лечения высокого давления и заметили снижение нижнего давления, вам следует проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте достаточное количество жидкости. Низкое нижнее давление может быть связано с обезвоживанием организма. Поэтому рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Также полезно употреблять соки, чай, супы и другие жидкости, богатые электролитами.

СОВЕТ №2

Правильное питание. Регулярное и сбалансированное питание может помочь поднять нижнее давление. Включайте в свой рацион продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель, авокадо, орехи. Также полезно употреблять продукты, содержащие магний, например, шпинат, овсянку, темный шоколад.

СОВЕТ №3

Физическая активность. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и поднять нижнее давление. Рекомендуется заниматься аэробикой, ходить на прогулки, плавать или заниматься йогой. Однако перед началом занятий физической активностью необходимо проконсультироваться с врачом.