Корица с мёдом для похудения: отзывы и рецепты

Корица представляет собой кору тропического дерева.  Её положительные свойства, которые способствуют потере веса, известны давно.

Специя характеризуется огромным количеством:

• минеральных веществ: особенно кальция и цинка;
• пищевых волокон;
• витаминов В, С, РР, А;
• дубильных веществ;
• смол;
• эфирного коричного масла;

Корица, как и большинство специй, крайне эффективно воздействует на весь организм в целом:

1. Отлично укрепляет иммунитет, а значит, спортивные занятия и ограничения в пище будут проходить более легко.
2. Способствует очищению печени и желчегонной системы. Легко выводит лишние желчные кислоты и лишнюю жидкость.
3. Улучшает работу ЖКТ. Содержание в ней диетических волокон помогает как при диарее, так и при запорах, что так часто наблюдается у женщин, сидящих на разных диетах.
4. Предотвращает депрессии и стресс, которые зачастую сопровождают худеющих.
5. Однако, главное действие – это ускорение метаболизма. Пища, которую вы потребляете, начинает намного быстрее перерабатываться и сжигаться, не откладываясь там, где она имеет тенденцию накапливаться.
6. Есть ещё одна особенность: специя положительно влияет на нервную систему худеющего человека. Это значит, что аппетит при её потреблении снижается, а вы легко сможете наесться небольшим количеством пищи.
7. Употребление специи весьма положительно сказывается на рационе тех, кто постоянно мечтает о сладком. Полезная пища, которую вы ей посыпаете (например, печёное яблоко) даёт вам ощущение, что вы полакомились вкусненьким. Однако при этом, вы не набираете лишних калорий. Булочки с корицей вряд ли вам помогут расстаться с весом, поскольку там содержится огромное количество жиров и углеводов.

Благодаря употреблению только этой специи, вы сможете сбросить в неделю 1-2 лишних килограмма.

Отзывы

Алёнка:

“Я вообще сторонница исключительно безвредных средств: хотя похудеть хочется, однако и вред себе тоже неохота приносить. Потому и решила, попробовать что-то новое. Решила, что буду применять корицу с мёдом внутрь и бороться с жиром именно так.

Сразу скажу, что понадобится сила воли и желание, чтобы каждый день готовить себе настойку. Это, наверное, единственный минус этого средства. Однако, у меня всегда стоят на столе баночки с этими продуктами, и я через неделю уже делала отвар автоматически.

Плюс в том, что средство приятное на вкус и у меня через пару дней просто перестала тянуться рука к сладостям. Через 6 дней увидела первый отвес, на второй неделе ушёл ещё 1 кг. Так что средство действительно классное!”

Аня:

“Обожаю скрабы с корицей! На самом деле, практически никаких затрат, а эффект от него просто потрясающий. Стоит помассировать буквально минутку и сразу чувствуется как поры открываются, а кожный покров разогревается. После такого скраба можно наносить любой крем и его действие увеличивается в разы!”

Виктория:

“Я уже давно себя приучила, что корица с мёдом – это моя самая полезная сладость! Обычно не заморачиваюсь и просто ем их перед завтраком. Иногда добавляю грецкий орех. Во-первых, не тянет на сладкое, если такое средство употреблять каждый день, а во-вторых, действительно худеешь. Я только на этом средстве потеряла уже 3 кг!”

Мнение специалистов

Анжела:

“Польза от мёда и корицы, пожалуй, настолько очевидна, что даже не требуется доказательства. Они ни в коем случае не принесут вреда, если у вас нет аллергии: это кладезь витаминов, микроэлементов и полезных ферментов, которые только подстёгивают наш иммунитет и метаболизм.

Такой тандем особо рекомендую в зимнее время: так вы замените сладости в зимнее время на полезные продукты, позволяя при этом своему организму худеть.”

Надежда:

“Такие натуральные средства отлично подойдут тем, кто готов достичь результата постепенно. Мгновенного отвеса в 5 кг такие средства вам точно не дадут, но применяя их регулярно, вы сможете добиться своей цели без стресса для организма.”

Екатерина:

“Провожу массаж с похудательной целью уже около 4 лёт и на сегодняшний момент медовый массаж является наиболее эффективным. Большинство клиентов его побаиваются, так процедура довольно болезненная, но только так можно максимально проработать застоявшиеся участки и подтолкнуть организм к расщеплению жиров.

Единственное, но: самому массировать ягодицы и заднюю поверхность бедра довольно неудобно. В этом случае, только массажист сможет сделать это максимально эффективно.”

Свойства и польза мёда

Мёд – не менее эффективное средство для тех, подумывает избавиться от нескольких килограмм.

Давно доказано его положительное действие для тех, кто следит за своим весом:

1. Он благотворно влияет на ЖКТ и печень.
2. Помогает нормализовать жировой и углеводный обмены в организме.
3. Помогает бороться с чувством голода при диетах.
4. Снабжает нас полезными органическими кислотами и микроэлементами, которых зачастую не хватает.

В нём содержатся:

• вода;
• витамины водорастворимые;
• микроэлементы;
• углеводы;
• витамины А каротин и фолиевая кислота;
• ферменты;

Мёд сам по себе калориен, именно поэтому, слишком злоупотреблять им не стоит, но помните, что он содержит вместо сахарозы, природные сахара: фруктозу и глюкозу.

Противопоказания и побочные эффекты

К сожалению, при всей полезности этих 2 продуктов, некоторым людям применять их нельзя.

Корица:

1. Может вызвать сокращения матки, потому не применяется в период беременности.
2. Даёт специфический вкус молоку кормящей женщины.
3. Противопоказана при любых видах кровотечений.
4. Не рекомендуется при язвах и повышенной кислотности.
5. Высокое давление и температура – это ещё одно противопоказание.
6. Необходимо помнить, что больше, не значит лучше. Не стоит перебарщивать и увеличивать дозу самостоятельно: потребление этой специи ложками не приведёт к усилению эффекта. Достаточно небольшое её количество, чтобы содержащиеся там активные вещества стали действовать и запустили процесс потери килограммов.

Мёд:

1. С ним следует быть осторожным астматикам.
2. Аллергикам также стоит остерегаться: мёд и корица – это натуральные продукты, которые могут вызвать аллергию.

Методы похудения

Как по отдельности влияют мёд и корица на организм человека вы уже поняли, а теперь представьте их совместное действие на худеющего. Они обеспечивают разогревающий эффект, а, значит, такое сочетание полезно как для потери веса, так и для борьбы с целлюлитом.

Чтобы ощутить на себе подобное действие, применять эти 2 «лекарства» можно в разной форме:

1. Вы можете принимать их внутрь и для этого делать отвар, полезные чаи или есть их в неизменном виде.
2. Можно использовать эти продукты снаружи. В этом случае делаются скрабы, обёртывания, аппликация или массажи.

Эфирное масло корицы также, как и порошок подойдёт в борьбе за красоту.

Рецепты для приёма внутрь

Отвар

Ингредиенты:

• чайн. ложка мёда;
• ½ чайн. ложки корицы;
• стакан воды;

Для данного рецепта необходима молотая корица, которую нужно залить кипятком в глиняном горшочке. Сосуд накрывается и оставляется на полчаса для того, чтобы вода проэкстрагировала все полезные вещества. Процедите отвар и остудите его. Только после этого добавляется мёд.

Этот волшебный настой разделите на 2 части: 1 выпейте перед сном, а другую натощак уже утром. Уже через пару недель вы заметите, насколько активно настойка действует, ускоряя метаболизм.

Как только вы установили, что вес перестал уходить (т.е. организм уже адаптировался ускоренному метаболизму), прекратите его приём. Пару недель отдохните, а затем снова возобновите курс.

Внимание! Готовить этот напиток в большем количестве не имеет смысла, так все полезные вещества при долгом стоянии улетучиваются или разлагаются и только свежеприготовленный отвар обладает максимальной эффективностью.

Вы также можете добавить к раствору сок лимона – 1 чайн. ложку или настоя имбиря.

Натуральная форма

Для тех, кто ленится готовить, можно посоветовать очень простой рецепт:

• корица – 1/4 чайн. ложки;
• мёд – 1 чайн. ложки;

В этом случае вам необходимо лишь перемешать ингредиенты и съесть эту вкуснятину перед завтраком и перед ужином. Принимать «лекарство» нужно как минимум 3 недели.

Чай

Вы также можете заварить обыкновенный зелёный чай без ароматических добавок и при заваривании поместить палочку корицы. Настояв такой чай, его можно пить дважды в день, заедая ложечкой того же мёда.

Обёртывания и массаж

Скраб

Перед проведением массажей и обёртываний, весьма эффективно разогреть кожу и тем самым основательно подготовить её с помощью коричного скраба.

Вам понадобится:

• 3 стол. ложки измельчённой корицы;
• стол. ложка оливкового масла;
• масло корицы – 4 капли;

Все тщательно смешивается и помещается на водяную баню. Втирают такой скраб тёплым, энергично массируя проблемные места. Постарайтесь поработать таким образом минут 5. Затем смесь смывают тёплой водой. Такой скраб эффективно проводит дважды в неделю.

Не менее эффективно средство с добавкой кофе:

• 3 стол. ложки мёда;
• 2 стол. ложки размолотого кофе;
• 1 чайн. ложка порошка корицы;

Такой скраб и разогреет, и подготовит вашу кожу перед следующими за ним процедурами.

Обёртывание

• 6 стол. ложек жидкого мёда;
• 1,5 чайн. ложки корицы;

Массу слегка подогревают и наносят на проблемные участки, которые затем оборачивают плёнкой. Старайтесь не перетягивать её, чтобы не замедлить циркуляцию крови. После этого, наденьте тёплый халат и занимайтесь повседневными делами около получаса.

Смывать смесь нужно тёплой водой, а потом нанести крем. Лучше всего такую процедуру делать на ночь, так как за счёт активации циркуляции и локального разогрева, воздействие будет продолжаться ещё 7-8 часов.

Такое обёртывание считается классическим, однако и его действие можно усилить, добавив к перечисленным выше компонентов следующие:

1. Щепотку красного перца и стол. ложку оливкового масла. Такая смесь помимо потери веса поможет разгладить целлюлит и увлажнить кожу.
2. Морские водоросли. Их порошок, купленный в аптеке, отлично выводит застоявшуюся жидкость в клетках
3. Горчицу – ½ чайн. ложку. Её добавка усиливает процесс разогревания и воздействует на отложения в глубоких слоях.
4. 1/3 стакана жирных сливок. Смесь со сливками наносят на кожу, а затем минуты 3 массируют кожу и только после этого покрывают тело плёнкой.
5. 1 стол. ложку глины. Уменьшает отечность и способствует расставанию с килограммами.

Хотя в среднем, обёртывание рекомендуют проводить около 30 минут, внимательно прислушайтесь к себе. При ощущении очень сильного разогревания, снимите обёртывание раньше. Лучше постепенно увеличивать время воздействия.

Массаж

Те, кто решил похудеть, наверняка слышали о таком эффективном средстве, как медовый массаж. Добавив в этом случае немного специи, мы в разы увеличивает оздоравливающее действие этой процедуры.

Она отлично затрагивает глубинные слои жира, помогает его «растрясти», что способствует его дальнейшему эффективному расщеплению. Обязательно требуется проведение целого курса, поскольку жир расщепляется постепенно, и утилизируется тоже не спеша благодаря току лимфы и крови.

Для его приготовления вам необходимы:

• 8 стол. ложек мёда;
• стол. ложка корицы в порошке;

Массу наносить на проблемные зоны и, прикладывая ладони к проблемным местам в быстром темпе, пройтись по бёдрам и ягодицам. Через минуту оторвать ладонь будет тяжелее, однако именно такое воздействие позволяет глубоко промассировать проблемные зоны, а не только поверхность кожи.

Достаточно всего 4-5 минут, чтобы активизировать лимфоток в застоявшихся зонах.

Внимание! Внутреннюю часть бёдер массируйте движениями снизу-вверх, а внешнюю – сверху-вниз.

Такой коротенький массаж можно делать как каждый день, так и через день, однако, нужно провести порядка 15 сеансов.

Внимание! Если сосуды расширены, то эта процедура не для вас.

Рекомендации

Чтобы рецепты пошли во благо, помните основные правила:

1. Чтобы сохранить все полезные свойства мёда, растворять его нужно исключительно в тёплой, а не в горячей воде.
2. Волшебные действия мёда относятся только к натуральному непастеризованному. Искусственный же содержит ничтожно малое количество полезных веществ и видимого эффекта просто не даст.
3. Излишняя дозировка корицы даст повышенное содержание кумарина, который может вызвать заболевания печени. Покупая её, лучше всего посмотреть производителя. Дело в том, что в зависимости от региона произрастания, содержание вещества кумарина значительно меняется. Цейлонская специя практически его не содержит, а в китайской её в 100 раз больше. Последняя выпускается под названием «кассия» и имеет красный или бурый цвет, в то время как настоящая корица обладает приятным светло-коричневым цветом. Вы также можете капнуть на неё йодом: настоящая корица содержит минимальное количество крахмалов и слегка окрашивается в синий цвет, а кассия даёт яркое окрашивание.
4. Если вы проводите обёртывание, то наберитесь терпения и выполните все полагающие 11-12 процедур. Только после такого количества можно рассчитывать на стойкий результат. Повторять курс можно через 2-3 месяца. Если вы принимаете средство внутрь, то также не забывайте о регулярности.

Частые вопросы

Как корица с мёдом помогает в похудении?

Корица и мёд имеют ряд полезных свойств, которые способствуют похудению. Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, что способствует снижению аппетита. Мёд содержит множество полезных веществ, которые помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира.

Как правильно использовать корицу с мёдом для похудения?

Для достижения результатов в похудении с помощью корицы и мёда, рекомендуется каждое утро на голодный желудок выпивать стакан тёплой воды с добавлением 1 чайной ложки мёда и 1 чайной ложки корицы. Также можно добавлять корицу и мёд в различные напитки и блюда.

Какие есть отзывы о корице с мёдом для похудения?

Отзывы о корице с мёдом для похудения разнообразны. Некоторые люди отмечают положительные результаты и заметное снижение веса, при условии правильного питания и физической активности. Однако, эффективность данного метода может быть индивидуальной и зависит от множества факторов, включая образ жизни и метаболизм.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте корицу с мёдом в свой рацион постепенно. Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу. Это поможет вашему организму привыкнуть к новым ингредиентам и избежать возможных побочных эффектов.

СОВЕТ №2

Используйте корицу с мёдом как добавку к вашим ежедневным блюдам. Например, добавьте их в йогурт, овсянку или чай. Это поможет вам получить все пользу от этих ингредиентов и одновременно насладиться вкусом.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном питании и физической активности. Корица с мёдом может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, но они не являются магическим решением для похудения. Регулярные тренировки и сбалансированное питание также играют важную роль в достижении и поддержании здорового веса.