Подготовка к зачатию обоих партнеров — что нужно знать?

Подготовку к зачатию и беременности называют прегравидарной. Такой термин женщины часто слышат впервые на консультации у гинеколога. Знать, как подготовиться к зачатию нужно обоим партнерам, многие этапы у них общие.

Особые случаи

Подготовка к зачатию нужна всем независимо от возраста и состояния здоровья. Особое внимание этому процессу нужно уделить в следующих случаях:

• наличие хронических заболеваний;
• были замершие беременности;
• аборты или самопроизвольные выкидыши в анамнезе;
• хирургическое вмешательство в прошлом;
• во время прошлых беременностей были осложнения, у плода наблюдались пороки развития.

Статистика показывает, что после 35 лет шансы забеременеть снижаются, а к 40 годам составляют только 5%. В таком возрасте планирование зачатия особенно важно.

Этапы подготовки к зачатию

Если появилось желание забеременеть, то начинать подготовку надо с медицинского обследования обоих партнеров. Важно также прийти к здоровому образу жизни и провести в таком режиме хотя бы полгода до запланированной беременности. Чтобы повысить шансы на зачатие, нужно определить благоприятные для него дни. Для этого важно регулярно вести календарь менструального цикла и отмечать овуляцию.

Медицинское обследование

При планировании беременности паре рекомендуется обратиться к семейному доктору. Обоим партнером назначат стандартное обследование:

• лабораторная диагностика – общий анализ мочи, общее и биохимическое исследование крови, проверка на TORCH-инфекции, ВИЧ, гепатит, сифилис;
• консультация с узкими специалистами;
• диагностика хронических патологий;
• консультация генетика при наличии генетических заболеваний в семье, родстве пары, мертворождении или аномалиях развития плода в анамнезе, возрасте женщины от 35, мужчины от 50 лет.

Если партнерам не известна группа крови и резус-фактор, их обязательно выявляют. Возможен резус-конфликт, при котором у плода могут быть различные нарушения. Чаще это увеличение некоторых органов (сердце, печень, селезенка), анемия, водянка. Возникает риск мертворождения, смерти новорожденного.

Таблица вероятности резус-конфликта:

Женщине предстоит вынашивать ребенка долгий срок, потому ей требуется расширенное обследование:

• гинекологический осмотр;
• кольпоскопия шейки матки – выявление воспалительных процессов, предракового состояния, опухолей, диагностику проводит гинеколог на приеме;
• мазок на атипические клетки;
• коагулограмма (диагностика системы свертывания крови);
• УЗИ органов малого таза;
• диагностика щитовидной железы – анализы на гормоны, УЗИ;
• тесты на аутоантитела (выявление аутоиммунных заболеваний).

Этот список может быть расширен, если у женщины выявлены какие-либо нарушения. Обязательно посетить стоматолога и при необходимости подлечить зубы. Беременность часто плохо отражается на их состоянии, а до родов некоторые методы лечения невозможны из-за запрета обезболивающих и прочих лекарств.

Мужчине же кроме общего обследования стоит посетить андролога, даже если никаких жалоб нет. Много информации можно получить из спермограммы. Анализ выявляет количество сперматозоидов, концентрацию и индекс их подвижности, прочие критерии. Такое обследование позволяет определить шансы на зачатие, обязательно проводится при безуспешных попытках забеременеть.

Если у одного из партнеров были выявлены проблемы, которые могут негативно отразиться на здоровье плода, новорожденного, течении беременности, то попытки зачатия надо отложить до их решения. Возобновлять их можно только после лечения и контрольной диагностики.

Здоровый образ жизни

Еще на этапе подготовки к зачатию оба партнера должны прийти к здоровому образу жизни. Основные его аспекты такие:

• исключить курение, алкоголь, прочие вредные вещества;
• правильно и сбалансировано питаться;
• убрать из рациона консерванты, красители, ароматизаторы, вредные пищевые добавки;
• соблюдать питьевой режим;
• вести умеренно активный образ жизни;
• исключить стрессы;
• высыпаться;
• укреплять иммунитет.

Если есть лишний вес, то от него надо избавиться, особенно женщине. Делать это следует не голодовками и изнуряющими диетами, а правильным питанием и физическими нагрузками. Это должно стать образом жизни.

Достаточно витаминов оба партнера должны получать с пищей, если питаются рационально. Дополнительно рекомендуется прием витамина E. Женщине нужна также фолиевая кислота. Обязательно принимать аптечный препарат, так как получить необходимое количество вещества из продуктов – свежей зелени, моркови, печени, тунца, бобовых культур, хлеба грубого помола, отрубей, орехов, семечек невозможно.

Рекомендации мужчинам

Вероятность зачатия зависит от обоих партнеров. Чтобы повысить шансы на успех, мужчинам кроме медицинского обследования рекомендуется:

• отказаться от парилки, длительного пребывания на жаре – высокая температура плохо сказывается на жизнеспособности сперматозоидов;
• проявить умеренность в физических нагрузках – перенапрягаться вредно, но полное отсутствие активности провоцирует застойные явления в области малого таза, повышает риск простатита и импотенции;
• отказаться от тесного и синтетического белья – мужчинам оно не рекомендуется вообще.

О подготовке мужчины к зачатию ребенка можно узнать из видео:

Отказ от гормональной контрацепции

Делать это надо за 2-3 месяца до планируемого зачатия, но продолжать предохраняться другими способами. Первое время после отмены гормональных контрацептивов выше вероятность выхода двух яйцеклеток из яичников – может родиться двойня, чего желают далеко не все. При таком методе предохранения увеличивается всасывание витамина A, но уменьшается усвоение магния, фолиевой и аскорбиновой кислоты.

Благоприятные дни для зачатия

Вероятность зачатия складывается из многих факторов. У некоторых это получается практически с первого раза, у других же может занять месяцы и даже годы.

Благоприятным моментом для зачатия является овуляция, когда яйцеклетка созрела, вышла из яичника и направилась в маточную трубу. Этот происходит за 14 дней до начала нового цикла. Способность яйцеклетки к оплодотворению сохраняется около суток.

Следует учитывать, что даже у здоровых женщин бывают ановуляторные циклы, когда овуляция не происходит. С возрастом частота такого явления увеличивается.

Календарный метод расчета овуляции надежен, если цикл регулярный – каждый раз длится одинаковое число дней. В остальных случаях можно воспользоваться другими методами.

Тест на определение овуляции

Из продолжительности цикла нужно вычесть 17 и начинать контроль с этого дня. Если циклы нерегулярные, то нужно исходить из самого короткого из них. Тест достаточно делать 1 раз в день, но не раньше 10 утра и не позднее 8 вечера. Такое ограничение связано с особенностями выработки лютеинизирующего гормона.

За 3 часа до теста надо исключить употребление жидкости, в течение 2 часов не испражняться. Такие ограничения нужны для оптимальной концентрации биологической жидкости.

Тест на овуляцию

Тест на овуляцию напоминает аналогичное приспособление для определения беременности. Полоску нужно поместить под струю мочи или окунуть в емкость с ней. При положительном результате проявляется 2 полоски. Это говорит о повышенном уровне гормона и овуляции в ближайшие 1-2 дня. Если тест отрицательный (1 полоска), то нужно продолжать его делать каждый день.

Тест на определение овуляции продается в аптеках. Чаще он представляет собой набор из 5 полосок, бывает цифровым (электронным). В комплекте могут быть тесты на беременность.

Фолликулометрия

Это ультразвуковой метод диагностики, в ходе которого используется вагинальный датчик. При нормальном цикле исследование проводят на 8-10 день. В ходе диагностики специалист увидит наличие и количество доминантных (преовуляторных) фолликулов, их диаметр. Это позволяет определить наиболее благоприятные дни для зачатия, выявить некоторые нарушения.

Измерение базальной температуры

Этот метод является ректальным. Использовать можно ртутный или электронный градусник, второй безопаснее. Делать это надо ежедневно в течение цикла сразу после пробуждения. В первый день температура бывает 36,9°C, перед овуляцией она снижается, а во время нее достигает 37-37,4°C.

Измерение базальной температуры неэффективно при приеме гормональных контрацептивов. Показатели могут искажаться также в следующих случаях:

• бессонница;
• физическое или эмоциональное перенапряжение;
• прием некоторых лекарств;
• смена часового пояса и нарушение циркадного ритма;
• употребление алкоголя накануне.

Цервикальный метод

Этот вариант называют также методом Биллинга (Биллингса). Цервикальная (шеечная) слизь перед овуляцией меняет консистенцию, становясь более текучей и прозрачной. В неблагоприятные для зачатия дни она густая, выделений практически нет.

Цервикальный метод неэффективен при заболеваниях влагалища и шейки матки, колебаниях гормонального уровня. Для более правдивого результата этот способ рекомендуется сочетать с базальным измерением температуры.

Финансовая подушка безопасности

Материальное положение пары не влияет на шансы зачатия, если только не применяются вспомогательные репродуктивные технологии. При этом финансовая сторона вопроса очень важна и должна обдумываться заранее. Кроме разовых покупок типа коляски и кроватки начнутся постоянные расходы на одежду, подгузники, средства для ухода. При искусственном вскармливании эти суммы значительно увеличатся.

Проблема с государственными садиками общеизвестна, частные учреждения и няни обходятся недешево. В школе и при дальнейшем обучении расходы не уменьшатся. Все эти факторы нужно обдумать еще при подготовке к зачатию.

Появление ребенка в семье означает большую ответственность, потому должно быть осознанным.

Подготовка к зачатию важна для повышения шансов на успех, благоприятного течения беременности, правильного развития плода. Оба партнера должны подойти к процессу ответственно, поскольку от них зависит жизнь и здоровье нового человека.

Видео по теме: Планирование беременности (анализы, советы, частые вопросы)

Частые вопросы

Какие факторы влияют на подготовку к зачатию обоих партнеров?

Факторы, влияющие на подготовку к зачатию обоих партнеров, могут включать физическое и эмоциональное здоровье, образ жизни, питание, прием витаминов и минералов, уровень стресса и окружающую среду.

Какую роль играет здоровый образ жизни в подготовке к зачатию?

Здоровый образ жизни играет важную роль в подготовке к зачатию. Это включает в себя употребление здоровой пищи, отказ от вредных привычек, регулярную физическую активность, достаточный сон и управление стрессом.

Какие медицинские аспекты следует учесть при подготовке к зачатию?

При подготовке к зачатию обоим партнерам следует обратить внимание на такие медицинские аспекты, как проверка на наличие генетических заболеваний, обследование на наличие инфекций и болезней, а также консультация с врачом о принимаемых лекарствах и их влиянии на возможность зачатия.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед планированием зачатия обоим партнерам необходимо пройти полный медицинский осмотр. Обратитесь к врачу-гинекологу и врачу-урологу для проверки вашего здоровья и выявления возможных проблем, которые могут повлиять на зачатие.

СОВЕТ №2

Особое внимание следует уделить здоровому образу жизни. Правильное питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), регулярные физические нагрузки и достаточный отдых помогут улучшить шансы на успешное зачатие.

СОВЕТ №3

Регулярный сексуальный контакт в течение всего цикла является важным условием для зачатия. Определите свой период овуляции и старайтесь иметь половые контакты в это время, чтобы увеличить вероятность зачатия.