Массаж лица в домашних условиях

В погоне за молодостью кожи лица многие женщины тратят огромные деньги на различные омолаживающие процедуры, забывая об одном не менее эффективном методе профилактики морщин — массаже. А ведь это является не только действенной, но и наименее затратной процедурой, которую можно проводить и самостоятельно.

С помощью массажа лица вполне реально подтянуть кожу, придать ей упругость, тем самым разгладив морщинки.

Подобный результат объясняется следующими факторами:

1. Усиление кровотока в подкожных капиллярах и как следствие, улучшение обменных процессов в коже, что приводит к исчезновению угревой сыпи и отечности кожи.
2. Улучшается поступление к клеткам кожи питательных веществ в необходимом количестве, нормализуется выработка коллагена и эластина, от которых зависит упругость кожи.
3. Укрепляются лицевые мышцы, за счет чего подтягивается отвисшая кожа и становятся более четкими контуры лица.

Массаж является профилактикой старения кожи и появления морщин. Известно, что морщины и носогубные складки являются следствием напряжения мышц лица в этих областях. При помощи массажа можно добиться эффекта расслабления мышц, а повышенная циркуляция крови во время процедуры придаст коже упругость.

В процессе массажа происходит удаление ороговевшего слоя клеток. В итоге кожа становится бархатистой без дополнительных очищающих процедур.

Противопоказания к проведению массажа лица

Несмотря на высокую эффективность, массаж лица имеет свои противопоказания.

К ним относятся:

• герпес;
• присутствие воспалительных процессов;
• незажившие раны и травмы кожи;
• низкая свертываемость крови (гемофилия);
• большие родинки и бородавки;

Следует быть осторожным и тем, у кого жирная кожа, т. к. массаж лица усиливает секрецию сальных желез.

Основные стадии проведения массажа

Перед началом сеанса необходимо специальным лосьоном удалить с кожи косметические средства. Далее наносим питательный крем и, убрав волосы под косынку или специальную шапочку, переходим к массажу.

1. Этап 1 — поглаживание. Необходимо для подготовки кожи к массажу и усиления кровотока. Выполняется плавными движениями подушечек пальцев без нажима.
2. Этап 2 — растирание. Уменьшает отеки, улучшает кровообращение, смягчает уплотнения. Круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев необходимо растирать поверхность какого-либо участка (лба, щек, области шеи и декольте) начиная от центра и по направлению к краям.
3. Этап 3 — разминание. Является основной частью массажа. Служит для снятия напряжения мышц, улучшения кожного метаболизма и лимфооттока. В зависимости от вида массажа выполняются те или иные интенсивные движения по захвату мышцы.
4. Этап 4 — похлопывание. Повышает упругость кожи и мышечный тонус, улучшает кровоснабжение. Подушечками пальцев или ладонью выполняются частые несильные удары с близкого расстояния.
5. Этап 5 — вибрация. Является завершающей стадией любого массажа и необходима для успокоения нервной системы и мышц. Немного схоже с похлопыванием. Выполняется кончиками пальцев попеременно или всей ладонью.

Основные линии массажных движений

Чтобы массаж действительно разгладил морщины, а не стал причиной их появления, необходимо знать основные массажные линии и их направления:

• Массаж лба выполняется от точки между бровями к линии роста волос и от этой же точки по направлению к вискам.
• Область носа необходимо массировать от начала переносицы к кончику и к крыльям носа.
• В области верхних век линии массажа начинаются от внутреннего угла к наружному, а в области нижних век и от наружного угла к внутреннему.
• Щеки массируют движениями от ноздрей к середине уха, от краев губ и от середины подбородка к ушам, а также от переносицы к середине верхней губы.
• Переднюю сторону шеи массируют движениями от груди к подбородку, а заднюю сторону — наоборот, вниз от линии роста волос.

Ультразвуковая аппаратная чистка лица, как безопасное и эффективное очищение кожи и использованием новейшей аппаратуры.

Косметологическая процедура щадящего действия – энзимный пилинг для лица, для устранения обширных спектров проблем с кожей лица и обретение цветущего внешнего вида.

Выравнивание поверхности кожи и повышение ее эластичности с помощью процедуры глубокого химического пилинга лица, читать в следующей статье.

Виды массажа лица

Существует множество разновидностей массажа лица, наиболее действенным из которых является классический, испанский и японский массаж, массаж ложками и скульптурный массаж. Рассмотрим подробнее каждый вид.

Классический массаж

Не требует особых навыков и подходит абсолютно всем. Техника выполнения такого массажа основана на плавных расслабляющих движениях (растирание, поглаживание). Резкие движения (разминание, щипки) сведены к минимуму.

Такой массаж не обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, он лишь помогает коже расслабиться и оказывает профилактическое воздействие.

Процедура проводится подушечками пальцев и с использованием массажных масел и кремов для лица, которые повышают эффективность массажа.

Поглаживающие и растирающие движения производятся по следующим массажным линиям:

• от уголков рта к ушным раковинам;
• от подбородка по направлению к мочке уха;
• от крыльев носа к верхней области ушных раковин;
• от центра лба к вискам;
• от наружных углов нижних век к внутренним;

Косметологи рекомендуют проводить классический массаж по 15 сеансов с интервалами в один-два дня. Длительность сеанса — 15-20 минут. Причем для тонкой кожи будет достаточно десяти минут массажа.

Японский массаж

Является абсолютной противоположностью классическому. Отличается более агрессивной и радикальной техникой. Во время процедуры идет проработка не только внешних слоев кожи, но и внутренней соединительной ткани и жировой прослойки, мышечной ткани и даже костных структур.

Благодаря радикальной технике такой массаж обладает сильным омолаживающим эффектом, подтягиваются мышцы лица и улучшается его контур.

Перед выполнением процедуры необходимо очистить лицо, чтобы освободить кожные протоки, через которые будут выходить шлаки и лишня жидкость. Затем переходим к основным этапам массажа.

Для разглаживания кожи на лбу необходимо с силой прижать указательный и безымянный пальцы к середине лба, подержать 3 секунды и с таким же усилием отвести пальцы к вискам.

Далее поверните ладони на 90 градусов и с немного меньшим нажимом отведите их к ушам, оттуда к ямкам на ключице. Это способствует улучшению лимфооттока.

Для разглаживания морщин вокруг глаз и устранения отеков необходимо массировать область вокруг глаз вдоль круговой мышцы. Как верхнее, так и нижнее веко начинаем массировать от внутреннего угла к внешнему, а не наоборот.

Прорабатываем область подбородка. Для этого средним и безымянным пальцами нужно нажать в центр подбородка. Спустя 3 секунды отведите пальцы к центру над верхней губой, надавите в точку и резко отпустите. Снова переместите пальцы в центр подбородка и повторите прием.

Переходим к разглаживанию носогубных складок и щек. Средним и указательным пальцами проведите вдоль крыльев носа. Далее переместите пальцы к середине переносицы и разотрите спинку носа по направлению от переносицы к носогубной складке. Повторите прием три раза.

Испанский массаж

Является относительно молодой системой. Разработанная врачом-мануалистом Энрике Гарсия, эта методика объединила в себе наиболее эффективные приемы европейского и восточного массажа. Приемы сгруппированы так, что ни один из них не повторяется. Это исключает привыкание нервной системы к однообразным массажным движениям. Массаж помогает устранить сосудистые звездочки на лице и обладает сильным лифтинг-эффектом, который проявляется спустя всего 2-3 процедуры.

Принцип методики испанского массажа состоит в повторении каждого приема по одному разу. При этом сама методика включает около сотни приемов. В таком массаже недопустимо использование нескольких техник, т. к. они могут взаимоисключать друг друга.

Методика испанского массажа в отличие от предыдущей основана на пластичных движениях, что исключает болезненные ощущения во время процедуры. В то же время массаж дает проработку глубоких слоев кожи, улучшая лимфоотток и разглаживая морщины.

Перед проведением процедуры необходимо очистить кожу лица от косметики и нанести питательный крем в соответствии с типом кожи. Это делается не только для плавного скольжения рук массажиста, но и для повышения эффективности процедуры, т. к. в процессе кожа становится наиболее восприимчивой к нанесенным средствам.

Массаж начинается не с разогрева, а с расслабления кожи и мышц лица в виде легкого поглаживания. Затем переходим к основным движениям, которые выполняются кончиками пальцев и ладонью. В процессе массажа чередуются плавные и резкие движения, направленные на раздражение рефлекторных зон.

Скульптурный массаж

Является не менее действенным методом. Этот массаж направлен на проработку мышечной ткани лица и выполняется лишь специалистом. Большее внимание уделяется мышцам, не задействованным в мимическом сокращении, т. к. они работают хуже остальных.

Скульптурный массаж не допускает скольжения рук массажиста по поверхности кожи и проводится лишь с использованием специального воскообразного средства Abriciol.

Начинается массаж с проработки области шеи и декольте движениями по направлению ко лбу. Так как идет глубокая проработка мышц, ощущения могут быть болезненными, но результат оправдывает себя. Подтягиваются мышцы и кожа, формируется четкий контур лица.

Массаж ложками

Является одной из наиболее простейших и доступных для самостоятельного выполнения техник и не требует обладания какими либо сложными навыками.

Для выполнения процедуры понадобятся серебряные или алюминиевые чайные ложки (столовые не подойдут) и две емкости с холодной и горячей водой. Движения проводятся тыльной стороной.

Несильными круговыми движениями прорабатываются области вокруг губ, носогубной складки и лба. Используется попеременно горячая и холодная ложки. Основные приемы массажа заключаются в надавливании ложками в область морщин, спиралевидных движениях от висков к центру лба, постукивании серебряными ложками по носогубным складкам (эффект усилится, если вы надуете щеки).

Разгладить морщины на лбу можно с помощью зигзагообразных движений попеременно горячими и холодными ложками начиная от центра лба к вискам.

Каждый прием повторяется трижды, а перед началом процедуры следует обработать ложки питательным кремом.

Эффект такого массажа заметен спустя несколько процедур и заключается в повышении тугора кожи, исчезновению сосудистых звездочек и разглаживанию морщин.

Частые вопросы

Какие преимущества массажа лица в домашних условиях?

Массаж лица в домашних условиях имеет ряд преимуществ. Во-первых, он доступен и удобен, так как не требует посещения салона или специалиста. Во-вторых, массаж лица в домашних условиях можно проводить в любое удобное время, без необходимости записываться на прием. В-третьих, это экономически выгодно, поскольку не требует дополнительных затрат на процедуры.

Какие техники массажа лица можно использовать в домашних условиях?

В домашних условиях можно использовать различные техники массажа лица. Некоторые из них включают круговые движения пальцами, легкое похлопывание кожи, аккуратное растягивание и разминание лицевых мышц. Также можно использовать специальные массажные приборы, такие как роликовые массажеры или гуаша-скребки.

Какие результаты можно ожидать от массажа лица в домашних условиях?

Массаж лица в домашних условиях может привести к различным положительным результатам. Во-первых, он помогает улучшить кровообращение и лимфоотток, что способствует улучшению цвета и текстуры кожи. Во-вторых, массаж лица может помочь снять напряжение и усталость, разгладить морщины и улучшить тонус мышц. В-третьих, он может способствовать улучшению общего состояния кожи, делая ее более увлажненной и упругой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа лица, убедитесь, что ваша кожа чистая и освобождена от макияжа. Используйте мягкий очищающий гель или мицеллярную воду для удаления загрязнений и остатков косметики.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные масла или кремы для проведения массажа лица. Они помогут увлажнить и питательную кожу, а также улучшить кровообращение. Оптимальными вариантами являются масло шиповника, кокосовое масло или масло жожоба.

СОВЕТ №3

Изучите основные техники массажа лица, такие как круговые движения, легкое похлопывание и аккуратное разглаживание. Начинайте массаж с центра лица и двигайтесь к вискам и подбородку. Помните, что массаж должен быть мягким и приятным, без сильного давления.