Как справляться с гипертонией

Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы, сопровождающаяся высоким артериальным давлением. Является распространенным.

Это самая распространенная болезнь кровообращения в мире. Давление считается высоким, при показателях 140/90 мм ртутного столба и выше. Верхнее — систолическое давление. Нижнее — диастолическое давление.

Факторы риска, способствующие заболеванию.

Чаще подвержены мужчины от 35 лет. У женщин заболевание связано с наступлением менопаузы.

Симптомы

Норма давления по возрасту у мужчин.

Норма давления по возрасту у женщин.

Каждый человек должен знать свое нормальное давление, при котором он чувствует себя комфортно. При замечании повышенного у себя АД, нужно обратиться к врачу!

Осложнения гипертонической болезни

Болезнь классифицируется в зависимости от поражения органов

Существует классификация по степени заболевания.

Классификация по уровням.

Профилактика

Правильное измеряем давление

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию гипертонии?

Различные факторы могут способствовать развитию гипертонии, включая наследственность, неправильное питание, сидячий образ жизни, избыточный вес, употребление соли, употребление алкоголя и курение.

Какие изменения в образе жизни могут помочь справиться с гипертонией?

Изменения в образе жизни могут включать умеренную физическую активность, снижение потребления соли, увеличение потребления фруктов и овощей, снижение потребления алкоголя, бросок курения, контроль над стрессом и регулярное измерение артериального давления.

Какие медицинские методы лечения гипертонии существуют?

Медицинские методы лечения гипертонии могут включать прописывание антигипертензивных препаратов, таких как диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ или блокаторы АРА II. В некоторых случаях может потребоваться комбинированное лечение с использованием нескольких препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярно занимайтесь физической активностью, следите за своим весом и правильно питайтесь. Избегайте употребления соли, жирной пищи и алкоголя, так как они могут ухудшить состояние гипертонии.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем стресса. Стресс может привести к повышению артериального давления, поэтому важно научиться справляться с ним. Попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Также регулярно отдыхайте и занимайтесь хобби, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение.

СОВЕТ №3

Следите за своим давлением. Регулярно измеряйте артериальное давление и ведите его контроль. Если вы замечаете повышение давления, обратитесь к врачу для консультации и назначения соответствующего лечения. Также важно принимать препараты, назначенные врачом, регулярно и в указанных дозировках.